Sessió d'entrenament on l'objectiu és la millora del to muscular i la condició física. A cada sessió es combinen exercicis funcionals amb diferents materials.

Sessió d'entrenament on l'objectiu és la millora del to muscular de tronc inferior. Es treballa glutis, musculatura abdominal i cames amb diferents exercicis i material.

Entrenament on l'objectiu és pendre conciencia del cos i de la respiració. Ens aporta grans beneficis per estabilitzar la postura, reforçar musculatura abdominal , esquena i articular. Es treballa sense o amb diferents materials.

Entrenament on es combina el treball cardiovascular amb exercicis de treball muscular, amb o sense material adicional.

Sessió de ball fàcil i divertida, coreografiada amb blocs, a ritme de música llatina.

Sessió d'entrenament de baixa intensitat, l'objectiu és possar-se en forma de manera divertida. Sessions variades on es combinen excercisi cardiovasculars suaus, ball i treball muscular

Sessió on es combina en una primera part treball abdominal, i en una segona part, relaxació de la musculatura del nostre cos amb foam roller.

Sessió amb l'objectiu de millorar el control, flexibilitat i rang de moviment de la nostra musculatura. Es treballarà amb i sense material adicional.

És una mètode que persegueix el benestar i la prosperitat física, mental i espiritual del nostre cos.