Al Sabadell Gimnàstic Club t’oferim una graella d’activitats dirigides molt diverses i adaptades a les necessitats i intensitats de cada persona.
Trobaràs classes de Tonificació, Ioga, Pilates mat, Estiraments, Gymsalut… i moltes més.
Desmuntant falsos mites
QUOTA MENSUAL: 39€
Si et matricules abans de l’1 de novembre 2022, 40% descompte matrícula (pack inclòs)
Sessió d'entrenament on l'objectiu és la millora del to muscular i la condició física. A cada sessió es combinen exercicis funcionals amb diferents materials.
Sessió d'entrenament on l'objectiu és la millora del to muscular de tronc inferior. Es treballa glutis, musculatura abdominal i cames amb diferents exercicis i material.
Entrenament on l'objectiu és pendre conciencia del cos i de la respiració. Ens aporta grans beneficis per estabilitzar la postura, reforçar musculatura abdominal , esquena i articular. Es treballa sense o amb diferents materials.
Entrenament on es combina el treball cardiovascular amb exercicis de treball muscular, amb o sense material adicional.
Sessió de ball fàcil i divertida, coreografiada amb blocs, a ritme de música llatina.
Sessió d'entrenament de baixa intensitat, l'objectiu és possar-se en forma de manera divertida. Sessions variades on es combinen excercisi cardiovasculars suaus, ball i treball muscular
Sessió on es combina en una primera part treball abdominal, i en una segona part, relaxació de la musculatura del nostre cos amb foam roller.
Sessió amb l'objectiu de millorar el control, flexibilitat i rang de moviment de la nostra musculatura. Es treballarà amb i sense material adicional.
És una mètode que persegueix el benestar i la prosperitat física, mental i espiritual del nostre cos.
HORARI | DILLUNS | DIMARTS | DIMECRES | DIJOUS | DIVENDRES |
---|---|---|---|---|---|
7:15-8:05 | |||||
9:30-10:20 |
TONIFICACIÓ |
GAC |
CARDIOTONO |
ESTIRAMENTS |
DANCE URBAN |
10:30-11:20 |
POSA'T EN FORMA |
IOGA |
POSA'T EN FORMA |
TONIFICACIÓ |
POSA'T EN FORMA |
11:30-12:20 | |||||
11:00-12:00 | |||||
14:30-15:20 |
CARDIOTONO |
PILATES |
TONIFICACIÓ |
DANCE URBAN |
ESTIRAMENTS |
15:30-16:20 |
PILATES |
TONIFICACIÓ |
CARDIOTONO |
TONIFICACIÓ |
GAC |
17:00-18:50 |
TREU PROFIT |
TREU PROFIT |
TREU PROFIT |
TREU PROFIT |
TREU PROFIT |
17:00- 17:50 |
PILATES | ||||
18:00-18:50 |
TONIFICACIÓ |
CARDIOTONO |
GAC |
TONIFICACIÓ |
SPINNING |
CUIDA'T | |
INTENSITAT BAIXA | |
INTENSITAT MITJA | |
INTENSITAT ALTA | |
BALL | |
Aquí et deixem uns apunts perquè comprovis que amb els entrenadors del club estaràs en les millors mans.
Els meus inicis en el món de l’esport van arribar de la mà del Karate, potser per això la meva mirada envers l’activitat física sempre s’ha desenvolupat sota els paràmetres de l’autocontrol i la disciplina. De vocació i formació sóc psicòleg, per això m’interessen àmbits relacionats amb la salut física i emocional. Crec que en qualsevol activitat física és bàsic buscar una execució correcta i fomentar un tipus de treball funcional que s’ajusti a les necessitats de cada persona. Vols que ho intentem plegats?
MATRÍCULA: 35€
QUOTA MENSUAL: 39€