Sesión de entrenamiento donde el objetivo es la mejora del tono muscular y la condición física. En cada sesión se combinan ejercicios funcionales con diferentes materiales.

Sesión de entrenamiento donde el objetivo es la mejora del tono muscular del tronco inferior. Se trabaja glúteo, musculatura abdominal y piernas con diferentes ejercicios y materiales.

Entrenamiento donde el objetivo es tomar conciencia del cuerpo y la respiración. Nos aporta grandes beneficios para estabilizar la postura, reforzar la musculatura abdominal, espalda y articulaciones. Se puede trabajar sin o con diferentes materiales.

Entrenamiento donde se combina el trabajo cardiovascular con ejercicios de trabajo muscular, con o sin material adicional.

Sesión de baile fácil y divertida, coreografiada en bloques a ritmo de música latina.

Sesión de entrenamiento de baja intensidad, el objetivo es ponerse en forma de manera divertida. Sesiones variadas donde se combinan ejercicios cardiovasculares suaves, baile y trabajo muscular.

Sesión donde se combina, en una primera parte trabajo abdominal y en una segunda parte, relajación de la musculatura de nuestro cuerpo con foam roller.

Sesión con el objetivo de mejorar el control, flexibilidad y rango de movimiento de nuestra musculatura. Se trabajará con y sin material adicional.

Es un método que persigue el bienestar y la prosperidad física, mental y espiritual de nuestro cuerpo.