ACTIVIDADES DIRIGIDAS

¿Es para ti?

  • ¿Quieres hacer deporte en un entorno relajado y armonioso donde te puedas sentir como en casa? No busques más, has venido al sitio adecuado.
  • ¿Vas al gimnasio para estar en forma física y psicológicamente, encontrar compañía, buen ambiente y hacer piña?
  • ¿Valoras la salud y el bienestar por encima de todo y crees en aquello de Mens sana in corpore sano? Entonces en Sabadell Gimnàstic Club encajarás de maravilla.

¿Que encontrarás en nuestro Club?

En Sabadell Gimnàstic Club te ofrecemos una parrilla de actividades dirigidas muy diversas y adaptadas a las necesidades e intensidades de cada persona. Encontrarás clases de Tonificación, Yoga, Pilates mat, Estiramientos, Gymsalut….y muchas más.

¿Cómo lo hacemos?

Pagarás una cuota general y podrás disfrutar de tantas clases como quieras y en el horario que quieras entre las 9 y las 17h, siempre con monitor en la sala.
La parrilla de actividades y horarios se irá renovando periódicamente en función de las necesidades y demandas que nos hagáis llegar, estaremos siempre atentas a ofreceros todo aquello que más os guste. ¡Os queremos en forma y contentas/os!

¿Tienes dudas?

Desmontando mitos

“Soy demasiado mayor para hacer ciertas cosas”

MEEEEC Mentira: Nuestro cuerpo, a cualquier edad, tiene sus limitaciones. Lo más importante es conocer estas limitaciones para no pasarse de la ralla. Con el asesoramiento adecuado todo el mundo puede hacer deporte. La oferta de actividades dirigidas del Sabadell Gimnàstic Club es muy variada y se adapta a todo el mundo. Tu eliges la intensidad y la/el monitora te ayudará a regularte y a sustituir, si hace falta, unos ejercicios por otros si tienes alguna patología que te impida llevarlos a cabo.

“Hay actividades demasiado flojas para mi”

Actividades dirigidas

MATRICULA: 35€

CUOTA MENSUAL: 39€

Si te matriculas antes del 1 de noviembre de 2022, 40% de descuento en la matrícula (pack incluido)

Consulta nuestros descuentos

TONIFICACIÓN

Sesión de entrenamiento donde el objetivo es la mejora del tono muscular y la condición física. En cada sesión se combinan ejercicios funcionales con diferentes materiales.

GAC

Sesión de entrenamiento donde el objetivo es la mejora del tono muscular del tronco inferior. Se trabaja glúteo, musculatura abdominal y piernas con diferentes ejercicios y materiales.

PILATES

Entrenamiento donde el objetivo es tomar conciencia del cuerpo y la respiración. Nos aporta grandes beneficios para estabilizar la postura, reforzar la musculatura abdominal, espalda y articulaciones. Se puede trabajar sin o con diferentes materiales.

TOTALBODY

Entrenamiento donde se combina el trabajo cardiovascular con ejercicios de trabajo muscular, con o sin material adicional.

ZUMBA

Sesión de baile fácil y divertida, coreografiada en bloques a ritmo de música latina.

PONTE EN FORMA

Sesión de entrenamiento de baja intensidad, el objetivo es ponerse en forma de manera divertida. Sesiones variadas donde se combinan ejercicios cardiovasculares suaves, baile y trabajo muscular.

CORE + MAC ROLL

Sesión donde se combina, en una primera parte trabajo abdominal y en una segunda parte, relajación de la musculatura de nuestro cuerpo con foam roller.

ESTIRAMIENTOS

Sesión con el objetivo de mejorar el control, flexibilidad y rango de movimiento de nuestra musculatura. Se trabajará con y sin material adicional.

IOGA

Es un método que persigue el bienestar y la prosperidad física, mental y espiritual de nuestro cuerpo.

Horarios

HORARI DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
7:15-8:05
9:30-10:20
TONIFICACIÓ
PILATES
TOTAL BODY
ESTIRAMENTS
GAC
10:30-11:20
POSA'T EN FORMA
TOTAL BODY
POSA'T EN FORMA
TONIFICACIÓ
POSA'T EN FORMA
11:30-12:20
TOTAL BODY
ZUMBA
PILATES
ZUMBA
CORE + MAC ROLL
11:00-12:00
IOGA
IOGA
14:30-15:20
TOTAL BODY
PILATES
TONIFICACIÓ
ZUMBA
ESTIRAMENTS
15:30-16:20
PILATES
TONIFICACIÓ
TOTAL BODY
CORE + MAC ROLL
GAC
17:05- 17:55
TREU PROFIT
TREU PROFIT
TREU PROFIT
TREU PROFIT
TREU PROFIT
18:05-18:55
TREU PROFIT
TREU PROFIT
TREU PROFIT
TREU PROFIT
TREU PROFIT
CUIDA'T
INTENSITAT BAIXA
INTENSITAT MITJA
INTENSITAT ALTA
BALL

Equip tècnic

Aquí et deixem uns apunts perquè comprovis que amb els entrenadors del club estaràs en les millors mans.

Àlex Castells

Mis inicios en el mundo del deporte llegaron de la mano del Karate, tal vez por este motivo mi mirada hacia la actividad física siempre se ha desarrollado bajo los parámetros del autocontrol y la disciplina. De vocación y formación soy psicólogo, por esto me interesan ámbitos relacionados con la salud física y emocional. Creo que en cualquier actividad física es básico buscar una ejecución correcta y fomentar un tipo de trabajo funcional que se ajuste a las necesidades de cada persona. ¿Quieres que lo intentemos juntos?

FORMULARI PRE-INSCRIPCIÓ

MATRÍCULA: 35€
QUOTA MENSUAL: 39€

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